"Core"- training
Werking?
De beweging van het zadel brengt het lichaam continu uit balans - naar links, rechts, achteren en voren - en dwingt
het lichaam steeds opnieuw om een nieuw evenwicht te vinden.
Tijdens de kantelende bewegingen worden de rug-, buik-, dijbeen- en andere spieren uit het centrum van het lichaam ( "de core") gestimuleerd.
- Verhoging van de kracht en stabiliteit van de rompspieren.
- Beduidende verbetering van de houding = minder rugpijn
- Versteviging van bekkenbodemspieren
- Verbetert de (glucose) stofwisseling (interessant bij diabetes)
- Betere beweeglijkheid en flexibiliteit (o.a. van het heupgewricht)
Werking?
De beweging van het zadel brengt het lichaam continu uit balans - naar links, rechts, achteren en voren - en dwingt
het lichaam steeds opnieuw om een nieuw evenwicht te vinden.
Tijdens de kantelende bewegingen worden de rug-, buik-, dijbeen- en andere spieren uit het centrum van het lichaam ( "de core") gestimuleerd.
- Verhoging van de kracht en stabiliteit van de rompspieren.
- Beduidende verbetering van de houding = minder rugpijn
- Versteviging van bekkenbodemspieren
- Verbetert de (glucose) stofwisseling (interessant bij diabetes)
- Betere beweeglijkheid en flexibiliteit (o.a. van het heupgewricht)