"Core"- training


Werking?
De beweging van het zadel brengt het lichaam continu uit balans - naar links, rechts, achteren en voren - en dwingt
het lichaam steeds opnieuw om een nieuw evenwicht te vinden.
Tijdens de kantelende bewegingen worden de rug-, buik-, dijbeen- en andere spieren uit het centrum van het lichaam ( "de core") gestimuleerd.



              - Verhoging van de kracht en stabiliteit van de rompspieren.
              - Beduidende verbetering van de houding = minder rugpijn
              - Versteviging van bekkenbodemspieren
              - Verbetert de (glucose) stofwisseling  (interessant bij diabetes)
              - Betere beweeglijkheid en flexibiliteit (o.a. van het heupgewricht)